กีฬาปีนหน้าผา เรียนรู้ตั้งแต่ต้น ก่อนไปลองเล่นจริง

กีฬาปีนหน้าผา วัดใจความกล้า ท้าความสูง คุณล่ะกล้าลองไหม ?

กีฬาปีนหน้าผา กีฬาสปอร์ตชนิดหนึ่ง ที่วัดใจผู้เล่น ค่อนข้างมาก เพราะด้วยความสูง และความลำบากในการปีน ของหน้าผา

ถ้าคุณไม่กลัวความสูง

ถ้าคิดว่ากล้ามเนื้อแขน ขา ลำตัวแข็งแรงพอ

ถ้าคุณคิดว่าอดทน ได้มากพอ

ถ้าคิดว่ารับสิ่งเหล่านี้ได้ ก็ไปอ่านกันต่อเลย!

กีฬาปีนหน้าผาประวัติ เริ่มจากอะไร ?

คือการปีนหน้าผา ไม่ว่าจะหน้าผาจริง หรือหน้าผาจำลองก็ตาม ทั้งแนวตรง และแนวขวาง โดยไปให้ถึงจุดสูงที่สุด ไม่ตกลงมา จึงจะเรียกว่า ภารกิจสำเร็จ! ในประเทศไทย ที่เราเห็นส่วนใหญ่ จะเป็นการปีนแบบ Sport Climbing

นอกจากนั้น ก็ยังมีสถานที่ Indoor และ Outdoor

กีฬาปีนหน้าผา

Outdoor ที่ดัง ๆ ในเมืองไทย ก็จะมีที่อ่าวไร่เลย์ จังหวัดกระบี่ ดังระดับโลก! ถึงแม้จะเป็น หน้าผาจริง ๆ แต่ก็ปลอดภัยค่ะ เพราะว่าจะมีครูฝึกเชี่ยวชาญ คอยดูแลอย่างใกล้ชิด หรือบางคนจะเรียน Private ต่อตัวก็ย่อมได้ แต่ก็ต้องระวัง ในเรื่องของหิน จากธรรมชาติ ที่อาจจะตกลงมา หรือไม่ก็สับสน ว่าจับหินตรงไหนได้บ้าง ไม่เหมือนใน Indoor ที่มีสีแต้มไว้

Indoor จะจำลองหน้าผา มาจากสถานที่จริง แต่ตัวหินที่ใช้จับ จะทำจากวัสดุไฟเบอร์กลาส เคลือบสี ซึ่งทำให้ดูง่าย กว่าของจริงตามป่า และเหมือนเป็นสถานที่ทดลอง ซ้อมก่อนออกไปที่จริงได้ด้วย ถ้าไม่เคยเล่นจะให้ออกไปที่จริงเลย ก็อันตราย หรืออาจจะไม่ได้สะดวก มีเวลาเดินทางไปปีน ที่ต่างจังหวัดตลอด จริงไหมคะ 555 พวกสถานที่นี้ ก็จะมีครูคอยสอน จัดเป็นคอสไป

กีฬาปีนหน้าผา

กีฬาปีนหน้าผา มีกี่ประเภท ?

sport climbing ง่าย ๆ ก็คือเป็นการปีน แบบใช้เชือกช่วย เหมือนสลิง และจะไม่ปีนเดี่ยว ๆ เดียวดายคนเดียว 555 เพราะต้องมีผู้จับเชือก ช่วยเหลืออยู่ข้างล่าง โดยแบ่งออกมาได้ 2 ประเภท

  • Top rope ปีนโดยเชือกที่ติดกับตัวเรา อยู่บนสุดของหน้าผา คือถ้าเราเผลอหลุดจากหิน ก็จะยังห้อยต่องแต่ง ไม่ตกลงมา และอันตรายน้อยกว่า ประเภทถัดไป
  • ซึ่งนั่นก็คือ Lead Climbing ผู้ปีนจะต้องค่อยดึงเชือก ขึ้นไปเพื่อคลิป กับอุปกรณ์บนสุด ของหน้าผา จะยากกว่าแบบแรก เหมาะกับคนที่มีทักษะ การปีนมาบ้างแล้ว

สำหรับมือใหม่ แนะนำเป็น Top rope เลย

bouldering การปีนระยะสั้น ไม่ต้องใส่เซฟตี้ และไม่ใช้เชือก ซึ่งผู้ปีนก็ต้องแข็งแรง มากพอสมควร ที่จะเอาตัวเอง ไปเกาะอยู่บนหน้าผา

อุปกรณ์กีฬาปีนหน้าผา

กีฬาปีนหน้าผา

  • Harness : อุปกรณ์ safety ใช้สวมบริเวณสะโพกและเอว เพื่อใช้ในการประคอง
  • รองเท้าเฉพาะ : สำหรับปีนผา ซึ่งแน่นอนว่าเป็นส่วนสำคัญมาก ไม่ใช่ว่าจะใช้รองเท้าอะไรก็ได้นะ เพราะว่ารองเท้าเฉพาะนี้ จะมีดีไซน์ยางที่หนา เกาะกับตัวหินได้ดีกว่า ถ้าเป็นรองเท้าธรรมดาได้ลื่น ตกลงมาแน่ ๆ ซึ่งถ้าไปเช่า แล้วกลัวว่า จะผ่านมาหลายเท้า กลัวเรื่องความสะอาด แนะนำเอาถุงเท้าไปด้วยเลยค่ะ สล็อตxo

นอกจากใครที่จะปีนเป็นประจำ ปีนบ่อยจริง ๆ อยากจะซื้ออุปกรณ์ส่วนตัว เป็นของตัวเอง ก็ได้เลย น่าจะประหยัดไปได้เยอะ นอกจากนั้น มือใหม่ก็ควรต้อง เรียนรู้หลักการการปีนด้วยค่ะ เช่น การมัดเชือก กับอุปกรณ์เซฟตี้ Harness, วิธีการ belay, หลักความปลอดภัย และกรณีฉุกเฉิน เรื่องศัพท์ที่ใช้ก็สำคัญ เพราะจะได้สื่อสารได้ถูกต้อง และตรงกันค่ะ

ส่วนการแต่งกาย แนะนำเป็นกางเกงขายาว คลุมเข่า และมีความยืดหยุ่น เพราะว่าเวลาเล่น เข่าเราจะกระแทกเข้ากับผาได้ง่ายมาก ๆ อาจจะบาดเจ็บ หรือฟกช้ำได้ ส่วนท่อนบนใส่ได้หมดเลยค่ะ แต่ควรสบาย เหมาะกับการทำกิจกรรม สามารถยืดแขน หรือหันไปหันมา ได้ถนัด ๆ หากเป็นที่ระบายอากาศ ได้สะดวกก็จะดีมาก เพราะยิมผาจำลอง จะไม่มีการมาติดแอร์นะคะ

นักกีฬาปีนหน้าผาทีมชาติไทย

1. นางสาวปานแก้ว พลายพูลทรัพย์
2. นางสาวณราดา ดิษยบุตร
3. นายวินัย เรืองฤทธิ์
4. นายภานุพงศ์ บุญประกอบ

จากผู้แข่งขัน CLIMBING WORLD CUP ณ เมืองฉงชิ่ง ประเทศจีน ปี 2018 นอกจากนั้น ก็ยังมีนักกีฬาไทย ชาย – หญิง ประเภท Boulder และประเภท Speed อย่างเช่น นางสาว ปานแก้ว พลายพูลทรัพย์ นางสาว ปุณฑริกา ธัญญะวานิช และนางสาว ปรารถนา รักษาชาติ ในประเภท Speed เป็นต้น ปรเทศไทยมีเฟซบุ๊ก สมาคมกีฬาปีนหน้าผา แห่งประเทศไทย เลยค่ะ ลองไปติดตามกันได้

นักกีฬาปีนหน้าผาทีมชาติไทย

กีฬาปีนหน้าผา โอลิมปิก ครั้งแรกปี 2020
เป็นกีฬา ที่ถูกจัดเข้ามา เป็นน้องใหม่ของ การแข่งขันยิ่งใหญ่นี้ ณ เมืองโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ถ้าพูดถึงความสนุก เร้าใจ ไม่ต้องนึกถึงเลย คือสนุกกันทั้งคนดู ทั้งตัวนักกีฬาเอง ใช้ทั้งความแม่นยำ ความไว และสมาธิ เพราะถ้าพลาดคือ อาจจะหมดสิทธิ์ชนะไปเลยก็ได้
ครั้งนั้นทีมชายที่ชนะคือ ประเทศสเปน และทีมหญิงคือ ประเทศสโลวีเนีย เก่งมาก ๆ
กีฬาปีนผา ก็เป็นกีฬาที่น่าสนใจ ในการลองไปเล่นนะคะ ซึ่งอาจจะต้องเตรียมพร้อม หรือมีความรู้มาก่อนบ้าง เพื่อที่เวลาไปเล่นจริง ๆ จะได้มีพื้นฐานมาบ้าง โดยเฉพาะเตรียมความกล้า กับความสูง กีฬานี้จัดว่า น่าสนใจทีเดียว ^^
นอกจากบทความ กีฬาปีนหน้าผา ก็ยังมี ข่าวกีฬา อื่น ๆ ให้ได้ติดตาม กันด้วยนะคะ หรือหากใครสนใจ ข่าวฟุตบอล ใหม่ ๆ สามารถกดติดตามได้ที่ @UFA-X10
เรียบเรียงโดย M.Varin